Wie hängen Unterbewusstsein und Bewusstsein zusammen? Und wie können wir das Wissen nutzen, das sich in unserem Unterbewusstsein befindet? Unser Unterbewusstsein speichert alles, was wir jemals erlebt haben, auch wenn es uns nicht mehr bewusst ist.
Ein Großteil der Funktionen unseres Körpers und unsere Handlungen werden vom Unterbewusstsein gesteuert.
Das mag merkwürdig klingen, daher einige Erläuterungen hierzu: Handlungs- und Denkmuster bestimmen unser Handeln, Fühlen und Denken. Unser Unterbewusstsein sagt uns wer wir sind und was für uns angemessen ist, daher ist es quasi der Bauplan, der die Fahrtrichtung für unser Bewusstsein vorgibt. Entsprechend des Bauplans denken oder handeln wir.
Da sich das Bewusstsein nicht an die Grundlagen erinnert, denken wir unser Handeln ist bewusst von uns bestimmt. Um dies etwas anschaulicher darzustellen, kann man das Autofahren betrachten: die einzelnen Tätigkeiten führen wir (nach einer gewissen Zeit) aus, ohne bewusst darüber nachzudenken.
Genau dieser Mechanismus funktioniert auch in vielen anderen Situationen und es laufen „automatisierte Vorgänge“ ab, wenn wir auf bestimmte Reize stoßen. Das kann positiv, aber manchmal auch sehr hinderlich sein und uns am gewünschten Ziel vorbeiführen.
Unsere Gedanken zusammen mit unseren Glaubenssätzen und Denkmustern bestimmen unsere Realität. Daher genügt es nicht „nur positives Denken“ zu praktizieren. Das wird nur funktionieren, wenn keine Glaubenssätze entgegenwirken. Daher macht es Sinn, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, die Inhalte ins Bewusstsein zu holen und aufzulösen. Erst danach kann man sich neue Denkmuster verinnerlichen und umsetzen.
Was bedeutet das nun konkret für uns und unser Handeln?
Wenn wir verstehen, wie das Unterbewusstsein arbeitet und herausfinden was wir abgespeichert haben, können wir dies zur Hilfe nehmen, uns mental neu auszurichten. Das Unterbewusstsein kann uns dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen. Mit Methoden hierfür arbeiten wir im Coaching. Welche passend sind ist dabei sehr individuell.
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- Wellen aus Sand: Wellen aus Sand: Pixabay